Ja schudłam 15 kg w ok 3 mc, a głównie co zrobiłam to w sumie zmiana mojego odżywiania + jedzenie błonnika. Dodatkowo piłam dużo wody każdego dnia. Ćwiczeń w sumie w ogóle. Jadłam makaron i pieczywo ciemne, ryż brązowy, ryby, jajka, sporo różnych orzechów i migdałów itp. naturalne produkty. Czasami sobie kupiłam coś ze słodyczy. Dużo się dowiedziałam z diety Anusi jakiego typu produkty jeść itp, najlepiej poczytać o niej w wyszukiwarce google. Najważniejsza kwestia to systematyka tak czy siak.
![CBD.VS.BRO[EP1]](https://i.ytimg.com/vi/sCM_zYBbhxc/maxresdefault.jpg)
Ja schudłam 15 kg w ok 3 mc, a głównie co zrobiłam to w sumie zmiana mojego odżywiania + jedzenie błonnika. Dodatkowo piłam dużo wody każdego dnia. Ćwiczeń w sumie w ogóle. Jadłam makaron i pieczywo ciemne, ryż brązowy, ryby, jajka, sporo różnych orzechów i migdałów itp. naturalne produkty. Czasami sobie kupiłam coś ze słodyczy. Dużo się dowiedziałam z diety Anusi jakiego typu produkty jeść itp, najlepiej poczytać o niej w wyszukiwarce google. Najważniejsza kwestia to systematyka tak czy siak.
Cały podcast o kawie byłby super ☺
❤️
Trzymaj się pozdrawiam
Masz super wiedzę
Często słucham Cię
Siema
Kocham ten podcast
❤️
Szczęśliwego nowego roku 🎉
👍👍👍
Witam cie BAARDZO SERDECZNIE